Всего одно яблоко способно существенным образом повлиять на здоровье. Такого мнения придерживается диетолог Валерия Гуларт. В беседе с изданием Metropoles она заявила, что подобная привычка может привести к целому ряду положительных изменений в организме.
Эксперт пояснила, что если ежедневно принимать в пищу одно яблоко, то у человека снизится риск появления сахарного диабета, а также развития заболеваний сердца и сосудов. Дело в том, что в этих плодах содержится большое количество клетчатки, которая нормализует уровень холестерина в крови.
Кроме этого, яблоко способно ослабить боль в желудке, а также помочь бороться с гастритом. Помимо прочего, оно является средством профилактики рака пищеварительной системы. Еще два плюса — замедление старения и улучшение здоровья полости рта.
«Этот фрукт увеличивает выработку нейромедиатора ацетилхолина и, следовательно, снижает риск развития болезни Альцгеймера», — добавила врач.
Ранее врач Шишонин объяснил, зачем гулять минимум 30 минут в день.
