Диетолог Аманда Фигейредо заявила о том, что навязанная привычка выпивать стакан теплой воды сразу после пробуждения на самом деле ничем не обоснована. Многие думают, что вода натощак поможет ускорить обмен веществ, однако нет никаких доказательств, что это работает.
Стакан воды утром после пробуждения – это привычка, которую можно назвать одной из самых популярных среди специалистов в области здоровья. Аманда Фигейредо в беседе с Terra отмечает, что на данный момент научное сообщество не может предоставить весомых доказательств того, что вода натощак помогает пищеварению.
Тем не менее, по словам эксперта, ежедневное употребление жидкости – это полезная для здоровья привычка. Взрослому человеку в среднем необходимо 1,5-2 литра жидкости в день в зависимости от физических параметров. Лучше, если человек пьет не чай или кофе, а чистую воду, причем неважно какую, теплую или холодную.
Ранее мы писали о том, что за симптомами типичного расстройства желудка может скрываться рак.
