Диетолог Шейла Дотес заявила, что тем, кто планирует снизить вес, стоит отказаться от популярного модного завтрака, а именно от яиц с авокадо.
По словам эксперта, яйца богаты белками, а авокадо – это отличный источник полезных жиров, однако данные продукты очень высококалорийны, поэтому могут мешать процессу похудения.
При похудении фундаментальным правилом является создание дефицита калорий. Для тех, кто находится в процессе снижения веса, Дотес придумала альтернативный, но также очень вкусный и низкокалорийный вариант завтрака. Это смузи из протеинового порошка молока и фруктов. По словам эксперта, благодаря такому подходу можно увеличить потребление белка снижая общую калорийность рациона, пишет La Razon.
Ранее в РФ 26-летняя девушка-блогер нарвалась на хейт в соцсетях из-за лишнего веса. Россиянка решила назло подписчикам посетить врача и провериться, в результате чего спасла себе жизнь.
