Мария Осипенко, тренер московского велнес-клуба First & Only, поделилась списком продуктов, которые могут спровоцировать появление целлюлита
Она отметила, что избыточное употребление кофе негативно влияет на кровообращение и выводит из организма необходимые элементы. Рекомендуется заменить кофе на травяной чай или увеличить потребление воды.
Осипенко также указала на потенциальный вред роллов японской кухни, которые, помимо рыбы, риса и овощей, могут содержать соусы, майонез и специи. Она предупредила, что употребление роллов вечером, когда организм уже готовится ко сну, может негативно сказаться на коже.
Важно обращать внимание на соусы, которыми дополняются блюда, так как они могут превратить даже полезный зеленый салат в жировую бомбу, рассказала тренер.
Осипенко также отметила, что ореховые фитнес-батончики с надписью «без сахара» могут содержать большое количество жиров и углеводов. Она также предупредила о потенциальном вреде йогуртов, особенно если они содержат много сахара и химических красителей. Рекомендуется обращать внимание на состав продуктов при выборе йогуртов.
Итак, чтобы уменьшить риск появления целлюлита, Мария Осипенко советует ограничить или исключить из рациона чрезмерное употребление кофе, быть внимательным к составу роллов, соусов и фитнес-батончиков, а также выбирать йогурты с минимальным содержанием сахара и химических добавок.
