Женщина из Великобритании смогла преодолеть алкогольную зависимость и сбросить 32 килограмма веса, используя воображение
По информации Daily Mirror.
Доун Гэдсби, 52 года, помогает людям, страдающим от алкоголизма, вернуть себе нормальную жизнь. Несколько лет назад она стала консультантом и терапевтом после того, как сама сумела побороть свою зависимость от алкоголя и избавиться от лишнего веса. Гэдсби начала употреблять спиртные напитки еще в подростковом возрасте после травматического опыта насилия. Со временем зависимость усилилась: спустя 20 лет жизни Гэдсби переживала ломку, если не пила. К 30 годам она стала алкоголичкой и бросила работу. За день ей требовалась бутылка водки, а также бутылка вина или сидра. Часто ее госпитализировали из-за проблем с печенью.
В какой-то момент женщина осознала, что ей необходимо остановиться, иначе ее ждет трагический исход. Гэдсби обратилась за помощью к наркологам и отправилась в реабилитационный центр. Она полностью избавилась от алкоголя, но вскоре после выписки у нее возникла сильная тяга к сладкому. Сначала она не обращала на это внимания, объясняя это тем, что из-за алкоголя долгие годы не испытывала аппетита, а теперь он вернулся. Но вскоре Гэдсби осознала, что набрала слишком много веса и продолжает поправляться. Это побудило ее решиться на борьбу с избыточным весом.
Она стала внимательно следить за размерами порций и качеством продуктов, а также начала ежедневные прогулки. «Когда я собиралась что-то съесть, я пыталась представить, как это будет ощущаться и какую пользу принесет; например, фрукты и овощи — это легко, потому что они кажутся чистыми и сытными. А вот булочку или бургер из KFC я представляла себе как жирную жижу, попадающую в мое тело и прилипающую к бедрам, рукам и животу. Затем я спрашивала себя, действительно ли я этого хочу. И в 90 процентах случаев, если я была честна, отвечала «нет», — рассказала Гэдсби. Благодаря этому она сумела похудеть на 32 килограмма за пять месяцев.
