В Роспотребнадзоре подсказали смолянам, как собраться в летний поход и что с собой допустимо брать в дорогу. В региональном Управлении Роспотребнадзора по Смоленской области опубликовали памятку для тех, кто планирует отправиться в поход. Согласно ей, маршрут лучше прокладывать с учетом погоды. В жару – выбирать тенистые лесные тропы. Если планируется ночевка под открытым небом, то хорошо, если ночная температура не опустится ниже плюс пятнадцати градусов. Также стоит заранее узнать о санитарной обстановке в районе: о состоянии источников воды, качестве питьевой воды и пригодности мест для купания.
Отдельные рекомендации касаются детей. В походе их нужно обеспечить кипячёной или бутилированной водой, головными уборами, закрытой обувью и одеждой. Продолжительность похода в Роспотребнадзоре рекомендуют выбирать в зависимости от возраста: для ребят семи-девяти лет лучше выбирать однодневные выходы, 10–13 лет – походы на один-два дня, с 14 лет – по два-три дня. Протяжённость маршрута для младших школьников – не более пяти километров в день, для старших – до восьми-десяти километров. Скорость движения – не выше трёх километров в час, с остановками на 10–15 минут каждые 45–50 минут. Вес рюкзака для младших – не более двух килограммов, для старших в двух-трёхдневном походе – до восьми-девяти.
Перед выходом из дома нужно проверить набор и упаковку продуктов, взять запас одноразовой посуды, снаряжение и обувь всех участников.
Примерный дневной набор продуктов, согласно рекомендациям Роспотребнадзора, на одного человека включает в себя:
- 500 г – хлеб, сухари, печенье;
- 100–200 г – крупы, макароны, каши;
- 50 г – суповые концентраты;
- 50–60 г – топлёное масло;
- 150 г – тушёное мясо;
- 80–100 г – сахар и сладости;
- 50 г – консервированные сосиски;
- 50 г – рыбные консервы;
- 100 г – свежие овощи;
- 50 г – сушёные овощи;
- 25–30 г – сухое молоко;
- 50 г – сгущёнка;
- 20–40 г – сыр;
- 100 г – свежие фрукты;
- 30 г – сухофрукты;
- чай, кофе, какао, специи, соль – по вкусу.
«Берите только качественные продукты в надёжной упаковке, соблюдайте условия хранения и не забывайте про питьевой режим», — предупредили в Управлении Роспотребнадзора по Смоленской области.
