В Улан-Удэ, столице Бурятии, специалисты городской поликлиники № 6 поделилась информацией о мерах, которые принимаются медиками для профилактики курения.
Специалисты подчеркивают, что табачные изделия наносят вред всем органам организма. Согласно данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), курение связано как минимум с 25 различными заболеваниями и является одной из основных причин смертности по всему миру.
По мнению врачей, табак обладает канцерогенным воздействием, способствуя развитию рака в 12 разных частях тела, включая легкие, рот, носовую полость, параназальные синусы, гортань, глотку, пищевод, поджелудочную железу, желудок, печень, почки и желчный пузырь. Кроме того, курение может привести к миелоидному лейкозу, то есть раку крови. Об этом сообщает портал baikal-daily.ru.
Для профилактики курения в поликлинике № 6 функционирует Школа здоровья, где медики стремятся повысить осведомленность пациентов о вреде табака и поддержать тех, кто хочет избавиться от этой привычки. В рамках данного мероприятия обсуждаются положительные изменения, происходящие в организме после прекращения курения:
— Каждый день без сигарет ваше самочувствие улучшится. Восстановится обоняние, улучшится кровообращение и функция дыхательной системы. Ходьба и бег станут легкими, а риск инфаркта миокарда снизится в два раза по сравнению с курящими! – добавили специалисты.
Кроме того, участникам мероприятия предоставляют советы о том, как начать процесс отказа от курения. Например, рекомендуется не курить на голодный желудок, во время еды или сразу после нее, так как продукты сгорания сигарет, смешиваясь со слюной, могут повредить слизистую желудка. Также важно избегать курения во время физической активности, особенно при подъёме по лестнице, поскольку в это время дыхание становится более глубоким, и вредные вещества легче проникают в легкие. Курильщикам также советуют не находиться в помещениях с задымленным воздухом и тщательно проветривать пространство после курения. Постепенное увеличение времени между сигаретами поможет снизить зависимость, хотя этот процесс может быть непростым; поддержка и мотивация играют ключевую роль в успехе.
В качестве домашнего задания слушателям рекомендуется вести дневник курения, что поможет осознать свою зависимость и выявить триггеры, способствующие желанию закурить.
— Помните:
никогда не поздно бросить курить, и каждый день без сигареты приближает вас к здоровой и полноценной жизни. Давайте сделаем этот шаг уже сегодня и подарим себе и своим близким шанс на лучшее будущее,
— призывают врачи поликлиники № 6.
