Витаминолог Владислав Жемчугов обращает внимание на потенциальные негативные последствия чрезмерного потребления витамина D
При наступлении осени многие люди становятся под угрозой дефицита витаминов. Однако Жемчугов подчеркивает, что избыток витаминов, в том числе витамина D, также может быть вреден для здоровья. Он отмечает, что чрезмерное потребление витамина D может вызвать высокую токсичность. Например, беременные женщины, превышающие рекомендуемую дозу витамина D, могут столкнуться с кальцификацией хрящей плода во время его роста. Жемчугов призывает к осторожности и подчеркивает, что избыточный прием витамина D не является необходимым.
Жемчугов выступает за получение витаминов из натуральных продуктов питания и поддерживает такой подход ко всем витаминам. Он подчеркивает важность получения необходимых питательных веществ из рациона и дает организму возможность синтезировать некоторые из них самостоятельно. Жемчугов считает, что искусственные добавки являются наименее предпочтительным вариантом.
Вместо этого он рекомендует включать в рацион красную рыбу, свежие фрукты и овощи, а также активно проводить время на свежем воздухе. Жемчугов уверен, что правильное питание и активный образ жизни являются основными компонентами поддержания хорошего здоровья.
