Кандидат медицинских наук, врач-гастроэнтеролог, гепатолог Сергей Вялов рассказал, каким напитком можно заменить кофе, чтобы сосуды стали более крепкими, а кровь менее густой. По словам эксперта, на организм нужно воздействовать мягко.
Вялов отметил, что отличной заменой кое с утра станут вода и зеленый чай. Зеленый чай тоже содержит кофеин, однако он действует не так резко. Он дает бодрость и концентрацию внимания, но не приводит к тревожности, тремору в руках.
Зеленый чай работает благодаря сочетанию кофеина и аминокислоты L-теанина. Также танины в составе зеленого чая способствуют укреплению сосудистых стенок, ускоряют сжигание жиров.
– Но нужно учитывать один важный нюанс. Зеленый чай снижает усвоение железа. Поэтому склонным к анемии лучше не запивать завтрак этим напитком, – отметил Вялов в беседе с «Российской газетой».
Если нет возможности пить по утрам зеленый чай, то можно ограничиться водой. Она активирует работу кишечника, а также снижает вязкость крови. Всего 500 миллилитров до еды способны ускорить метаболизм на целых 30%.
Ранее мы писали о том, что школьники из Татарстана нашли для себя новую порочную забаву – бодрящий кофе они заменили на кофейный снюс, который можно легко купить на любом маркетплейсе.
