Врач Сухорукова: Клубника повышает настроение и помогает похудеть

Клубника – не только любимая ягода многих взрослых и детей, но и настоящая находка для здоровья. Без этой сладкой и ароматной ягоды сложно представить себе лето.

Она не только приносит наслаждение вкусом, но и обладает множеством полезных свойств. Особенно радует, что при этом не нужно беспокоиться о лишних килограммах.

Антидепрессантные свойства клубники подтверждаются словами врача-гастроэнтеролога Людмилы Сухоруковой из Видновской клинической больницы Минздрава Московской области, о чем сообщило РИА Новости.

Эксперт подчеркнула:

«Клубника обогащена витаминами, клетчаткой и антиоксидантами, является прекрасным источником важных элементов, таких как железо, фосфор, фолиевая кислота, марганец и калий. Она укрепляет иммунитет, стимулирует обмен веществ, защищает сердечно-сосудистую систему и оказывает благоприятное воздействие на здоровье десен».

Кроме того, клубника является хорошим средством профилактики головных болей за счет присутствия веществ, схожих по своему действию с аспирином.

Ее регулярное употребление содействует пищеварению и помогает уменьшить избыточный вес.

А цинк, содержащийся в семенах клубники, способствует увеличению либидо как у мужчин, так и у женщин. Для многих клубника становится натуральным антидепрессантом, поскольку способствует выработке серотонина и дофамина.

Тем не менее, не стоит забывать и об отрицательных моментах: клубника может оказывать негативное воздействие на эмаль зубов и способствовать развитию кариеса.

Также не рекомендуется употреблять ягоду натощак. Гастроэнтерологи не советуют ее употреблять людям с гастритом или язвенной болезнью.

SmolNarod.ru