Врач Наталья Шиндряева рассказала о продуктах, которые могут вызывать головную боль
По ее словам, пропуск приемов пищи, неправильное питание или диеты могут спровоцировать головную боль.
Напитки, содержащие кофеин (чай, кофе, кола), снижают уровень гидратации организма и могут вызвать мигрень. Также алкоголь может иметь похожий эффект. Шоколад содержит вещество, называемое бета-фенилэтиламин, которое расширяет кровеносные сосуды. Ветчина, колбасы и сыры также могут вызывать головную боль из-за присутствия глутамата натрия и оксида азота. Выдержанные сыры, такие как чеддер, моцарелла, фета и пармезан, а также маринованные продукты, например, квашеная капуста, маслины и оливки, могут вызывать обезвоживание из-за содержания тирамина.
Врач советует постепенно исключать эти продукты из рациона, чтобы выяснить, какие из них вызывают головную боль. Она также рекомендует не терпеть боль, а принимать препараты, направленные на предотвращение приступов мигрени.
