Доктор Мария Симакова объяснила причины, по которым дети все чаще сталкиваются с проблемами лишнего веса
Этот вопрос является актуальной проблемой в наши дни. Легкий доступ к полуфабрикатам, фастфуду, пончикам и другой «быстрой» еде действительно приводит к появлению лишних килограммов не только у взрослых, но и у детей.
Отсутствие пищевого воспитания, нерациональное питание и нечеткий график приема пищи также способствуют ухудшению ситуации. Тем не менее, употребление фастфуда в одиночку не приведет к набору лишнего веса, утверждает доктор Симакова.
«Чтобы бороться с уже существующим ожирением, необходимо понять, что это произошло из-за избытка калорий в рационе ребенка, который он получает каждый день. Поэтому важно обратить внимание на пищевые привычки», — подчеркивает доктор.
Важно научить ребенка правильному и сбалансированному питанию, отказавшись от постоянных перекусов. Избыточный вес в будущем может негативно сказаться на психическом здоровье ребенка, а неправильное отношение к еде может привести к развитию булимии, ожирения или, наоборот, анорексии.
При приеме пищи необходимо отключать телевизор, планшеты и смартфоны, чтобы ребенок мог сосредоточиться на еде, понимая, сколько он ест и какой объем пищи. Концентрация на пище играет важную роль в ощущении насыщения.
