В эфире телеканала «Россия 1» доктор Александр Мясников поделился информацией о том, какие продукты важно включать в рацион для снижения риска развития диабета
Хотя генетический фактор может быть связан с развитием сахарного диабета, неправильное питание также может являться его причиной. Сахарный диабет возникает, когда уровень сахара в крови высокий, а клетки не получают достаточно сахара. Быстрые углеводы могут способствовать этому состоянию, поэтому важно исключить их из рациона.
Он также отметил, что недостаток витамина D, хрома и селена, а также курение могут способствовать развитию сахарного диабета.
Для снижения риска диабета рекомендуется включать в рацион такие продукты, как виноград, бананы и черника. Возможно употребление кофе, если нет противопоказаний. Орехи и продукты, богатые омега-3, также полезны для здоровья. Молочные продукты также могут быть полезны для профилактики диабета.
Однако важно помнить, что снижение риска развития диабета возможно только при соблюдении правильного питания, контроле веса и регулярных обследованиях. Здоровый образ жизни должен стать нерушимым правилом.
