Существуют некоторые привычки и действия, которые, кажется, не имеют прямого отношения к здоровью сердца, но при этом могут нанести ему значительный вред
Например:
— Использование гаджетов перед сном. Светящийся экран гаджета может подавить выработку мелатонина, что может привести к нарушению сна. Недостаток мелатонина связан с повышенным риском сердечно-сосудистых заболеваний.
— Неправильный режим сна. Постоянное нарушение режима сна, недостаток сна или, наоборот, его избыток могут увеличить риск сердечно-сосудистых заболеваний.
— Перенос инфекций на ногах. Воспалительные заболевания, включая грипп, могут быть дополнительной нагрузкой на сердце и увеличить риск развития сердечных проблем.
— Сдерживание эмоций. Долгосрочное накопление стресса и подавление эмоций могут повысить артериальное давление и оказывать негативное воздействие на кровеносные сосуды.
Эти факторы могут увеличить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Поэтому важно обращать внимание на образ жизни, отдых и управление эмоциями, чтобы поддерживать здоровье своего сердца.
