Сонный паралич — это состояние, при котором человек на короткое время теряет способность двигаться или говорить, когда просыпается или засыпает, рассказала врач-терапевт Алисия Милинис в разговоре с «Лентой.ру».
Специалист объяснила феномен особенностями фаз сна. В фазе быстрого сна мышцы полностью расслаблены. Во время сонного паралича эта расслабленность сохраняется, даже когда человек уже проснулся или еще не заснул. Это и вызывает ощущение скованности в теле.
— При этом мыслительная деятельность, характерная для этой фазы сна, сохранена и функционирует в полном объеме, — пояснила специалист.
Врач предупредила, что сонный паралич может стать следствием тревоги, стресса, нарушения режима сна. Она объяснила, что состояние сонного паралича само по себе не опасно, однако некоторые люди в этот момент могут видеть галлюцинации, например, силуэты в комнате, и ощущать давление на грудь. Такое состояние может привести к эмоциональному напряжению. Специалист отметила, что сонный паралич испытывали хотя бы раз 8-10% людей.
