Оптимальные условия освещения и влажности воздуха, а также соблюдение правила «20–20–20» помогут сохранить здоровье глаз во время работы и игр на компьютере. Об этом офтальмолог, кандидат медицинских наук Мария Левина.
12 сентября в России отмечают День программиста. Эксперт отметила, что игнорирование основных правил может привести к развитию компьютерного зрительного синдрома, известного также как синдром сухого глаза.
При длительной работе и играх на компьютере важными факторами являются время, освещение, организация рабочего пространства и уровень влажности в помещении. Правильная организация рабочего места и соблюдение режима помогут избежать симптомов компьютерного зрительного синдрома, указала специалист.
Врач Левина рекомендовала применять правило «20–20–20». После 20 минут работы или игры необходимо сделать перерыв на 20 секунд и посмотреть на объект, находящийся на расстоянии шести метров (20 футов).
Специалист также предложила использовать специальные очки, уменьшающие влияние синего света от монитора. В случае сухости глаз следует обратиться к врачу за рекомендованными увлажняющими каплями, сообщила Мария Левина в интервью «Москве 24».
Разрыв кровеносного сосуда в глазу может вызвать покраснение и кровоподтек белой части глаза, а также небольшую потерю зрения. Однако многие люди не спешат обращаться за медицинской помощью.
