Доктор-диетолог Инна Кононенко предупреждает, что недостаток физической активности и неправильное питание могут привести к серьезным проблемам со здоровьем
Риск снижения чувствительности организма к инсулину, что может вызвать развитие таких заболеваний, как ожирение, сахарный диабет 2-го типа, метаболический синдром, инсульт или инфаркт, не следует недооценивать. Важно знать, что жесткие ограничения в питании могут только усугубить проблему инсулинорезистентности, особенно если эти ограничения носят систематический характер.
Кроме того, вредные привычки, такие как употребление углеводов перед сном, перекус между приемами пищи, пристрастие к мучному и сладкому, ночной образ жизни, а также любовь к жирной и соленой пище могут быть причиной увеличения риска развития заболеваний. Если вы заметили изменение веса, ухудшение состояния кожи, волос и ногтей, а также длительное заживление ран, это может свидетельствовать о возможных проблемах со здоровьем. Кононенко также рекомендует обращать внимание на появление потемнений на местах, где кожа подвергается трению, и на красные точки на коже.
