Мария Алдонина, доктор-диетолог, считает, что потребление фруктов с низким содержанием углеводов может увеличить уровень полезных веществ в организме человека, особенно при стремлении похудеть
Она выделяет абрикосы, содержащие клетчатку и витамины А и C, а также грейпфруты, которые способствуют работе иммунной и сердечно-сосудистой систем.
Груши, содержащие много питательных веществ, также полезны и могут снизить риск развития сахарного диабета. Алдонина советует включать в рацион также другие фрукты, включая арбузы, персики и яблоки.
Увеличение потребления фруктов, по мнению эксперта, оказывает положительное влияние на здоровье и может помочь добиться желаемой формы тела, сообщает «MedikForum.ru«.
Тем не менее, важно не забывать о регулярном медицинском обследовании, физической активности и регулярном сне. Для похудения, кроме того, необходимо соблюдать правильный режим питания и тренировок.
