В соответствии с исследованием, проведенным группой специалистов и опубликованном в Sleep Health, короткие перерывы в дневном сне могут замедлить процесс ухудшения когнитивных функций организма
Как отмечают авторы исследования, подобный вид сна может оказаться полезным для людей в любом возрасте, особенно для пожилых. Эти же выводы были подтверждены в сообщении, опубликованном в «Московском Комсомольце».
Основной упор в исследовании был сделан на анализе данных людей, старших 40 и младших 70 лет. В рамках проведенного исследования была подтверждена гипотеза о наследственной склонности к дневному сну. Кроме того, ученые заметили важную связь между привычкой спать днем и увеличением объема мозга. Согласно экспертам, хотя необходимо бороться с нарушениями ночного сна, но если компенсировать их короткими перерывами в дневное время, можно ощутимо защитить свой мозг от различных форм деменции.
