Доктор педиатр Анастасия Лютова поделилась информацией о полезных свойствах тыквы и ее рекомендациях по употреблению при различных заболеваниях
Тыква является сезонным продуктом, обладающим богатым содержанием каротина. Она также содержит витамины A, B, C, E, микроэлементы, антиоксиданты и клетчатку.
По словам доктора Лютовой, тыкву рекомендуется употреблять в тепловой обработке и в умеренных количествах. Рекомендуемая норма для взрослых составляет 200-300 грамм в день, а для детей — не более 100 грамм ежедневно, не чаще 3 раз в неделю.
Тыква имеет слабое мочегонное действие и способствует поддержанию углеводного и липидного обмена, что может быть полезно при гипертонии.
Однако, данный овощ не рекомендуется людям с патологиями желудочно-кишечного тракта.
Перед внесением каких-либо изменений в свою диету, всегда рекомендуется проконсультироваться с врачом или диетологом, чтобы учесть индивидуальные особенности и состояние здоровья.
