Врач-терапевт Татьяна Бурнацкая заявила, что баня поможет гораздо быстрее восстановиться после новогодних праздников. По словам эксперта, импровизированные спа-процедуры могут вернуть тонус и зарядить энергией после долгих сонных выходных.
Бурнацкая отметила, что баня доступна почти каждому, у кого отсутствуют противопоказания к посещению. Это самый легкий способ вернуть себе силы, энергию и получить положительные эмоции перед рабочей неделей.
– Баня расслабляет, очищает тело, тренирует сосуды и помогает избавиться от усталости, но только если подходить к процедурам правильно, – заявила врач.
Не стоит, по словам Бурнацкой, бездумно заскакивать в парилку и получить от бани все и сразу. Процедуры лучше начать с теплого душа, чтобы организм, не привыкший к жаре, не испытал стресс. Для прения лучше выбирать помещения с сухим паром, потому что в них более комфортный микроклимат. Однако даже в приятных условиях не стоит находиться более 15 минут. Также важно в парной носить специальную шапку, которая убережет уши и голову от перегрева, пишет «Лента.ру«.
