Эмма Малинина признается, что её стройная фигура обязана интервальному голоданию.
Такой способ питания также популярен среди других знаменитостей, включая Анастасию Решетову и Стаса Михайлова.
Малинина убеждена, что ключевыми факторами для снижения веса являются не только голодание, но и правильное домашнее питание. Её предпочтение – салаты и бульоны, поскольку они помогают ей поддерживать стройность и не вызывают чувства голода.
Супруга Александра Малинина считает, что приготовление еды дома лучше, так как ресторанные блюда, несмотря на вкус, содержат излишнее количество соли и сахара. Она выбрала максимальный интервал голодания, который позволяет поддерживать хорошее самочувствие и старается не употреблять пищу после шести вечера.
Эмма считает, что интервальное питание помогает организму усваивать питательные вещества и поддерживать нормальный ритм системы пищеварения, очищения и усвоения. В перерывах между приемами пищи она употребляет воду или настои, а также готовит напиток из имбиря, куркумы и лимона.
Кроме того, Эмма включила брокколи в своё меню. Этот продукт, считает она, обладает антиоксидантными свойствами, замедляет процесс старения и помогает предотвратить возрастные болезни. Она готовит салат с брокколи, орехами и клюквой.
