В период жары людям из группы риска рекомендуется проводить хотя бы некоторое время в прохладе, принимать освежающий душ и помнить, что лекарства необходимо хранить в холодильнике, сообщили в пресс-службе Минздрава.
Было пояснено, что в опасной зоне находятся люди старше 75 лет и те, у кого есть хронические заболевания, включая психические расстройства, сердечно-сосудистые и бронхолегочные заболевания, а также диабетики.
Сюда также входят люди, проживающие в городских районах и на верхних этажах многоэтажных домов, а также те, кто занимается тяжелым физическим трудом или работает на улице.
Медики рекомендуют пить не менее 2 литров жидкости в день, даже если нет чувства жажды. В этот объем входят чистая и минеральная вода, а также натуральные соки, морсы, компоты, квас и зеленый чай.
«Следите за температурой в помещении — плюс 25 градусов или на 5 градусов ниже, чем на улице», — рекомендуют в Минздраве, отмечая, что даже небольшое время в комфортной прохладе поможет избежать проблем с сердцем и сосудами.
В период жары рекомендуется носить одежду из натуральных материалов и головные уборы, принимать прохладный душ, ограничивать физическую активность, дополнили в ведомстве.
В Минздраве напомнили, что лекарства могут изменить свои свойства при температуре выше плюс 25 градусов, и призвали хранить их в холодильнике, а также не отменять прием таблеток без консультации врача.
Они подчеркнули, что снижение давления — естественный процесс в условиях жары, и рекомендовали обращаться за помощью при слабости и головокружении.
«Не принимайте самостоятельно дополнительные препараты, в том числе мочегонные, если у вас отекли ноги, и аспирин», — подчеркнули в пресс-службе.
