Российский медицинский специалист, сомнолог Роман Бузунов рассказал о главной причине бессонницы. Врач, кроме того, отметил, что сегодня бессонница приобрела настоящий характер пандемии. По словам Бузунова, 9/10 случаев бессонницы происходит по одной причине, это – стресс.
Именно сильные моральные переживания или давление на человека, которое происходит длительное время и систематически, приводит к невозможности организма восстановиться. Это не только порождает бессонницу, но и приводит к ухудшению качества жизни.
Позицию коллеги поддержала психотерапевт Ирина Киселева, которая предложила людям с бессонницей попробовать обратиться за психологической помощью, что может снизить уровень стресса, нормализовать моральное состояние, и, в перспективе, справиться с невозможностью уснуть, передает «Пятый канал».
