Ученые сообщают, что существуют особые молекулярные механизмы, которые могут помочь сохранить здоровье и молодость на долгие годы
Один из ключевых факторов, который способен продлить молодость и сохранить здоровье, — это регулярная физическая активность. Во время тренировок мышцы подвергаются механическому воздействию, что вызывает микротравмы. Организм активирует свои ресурсы для их восстановления.
Физические упражнения стимулируют выработку определенных гормонов и ферментов, способствующих ускоренному синтезу белков и росту мышечной ткани. Однако скорость роста мышц зависит от различных факторов, таких как вид тренировок, режим тренировок и отдыха, питание, генетика.
Регулярные занятия спортом предоставляют отличные возможности для сохранения молодости и замедления процесса старения. Физическая активность укрепляет соединительные ткани и ускоряет обмен веществ.
Научные исследования подтверждают, что физическая активность значительно замедляет старение организма. Тренировки способствуют энергетическому метаболизму, синтезу белка, укреплению соединительных тканей и костей, повышению выносливости и улучшению обмена веществ, подчеркивает врач-косметолог и нутрициолог Елена Богатова, специалист по антивозрастной терапии.
