Около трети жителей Красноярского края, обращающихся за помощью к психологу, демонстрируют явные признаки депрессии или тревожного расстройства. Эти симптомы напоминают тактильный голод, состояние, когда человеку не хватает простых объятий.
Гарри Харлоу, американский психолог, в 1959 году первым описал этот феномен после эксперимента «Природа любви», где макаки-резусы предпочитали мягкого, теплого «материнского заменителя» колючему и жесткому, но с молоком, сообщает ngs24.ru.
Елена Ковальчук, клинический психолог и терапевт, рассказывает о важности прикосновений для формирования привязанности и уменьшения стресса. Она обращает внимание на то, что тактильный голод может возникнуть из-за недостаточного количества физических контактов, вызванных различными страхами, стрессами и потерями.
Элена предлагает ряд способов справиться с тактильным голодом, таких как массаж, прогулки пешком и объятия близких людей. Обнимашки каждый день по 20 секунд указывает как один из способов улучшить психологическое состояние и физиологию. Согласно массажистам Наталье Мейстер и Анне Лаврик, массаж также снимает напряжение и способствует расслаблению нервной системы, а также улучшает общее самочувствие.
Сексолог Ренат Курбанисмаилов подчеркивает важность тактильности в интимной жизни и объясняет, что несовпадающие потребности по сексу могут привести к проблемам в отношениях. Он говорит о трех половых конституциях и значение контакта в взаимоотношениях.
Таким образом, уделение внимания тактильным потребностям является ключевым аспектом для поддержания эмоционального здоровья и укрепления взаимосвязей между людьми.
