«PROZvezd»: певица Валерия раскрыла секрет похудения без диет при помощи спорта и подсчета калорий

В интервью для портала PROZvezd певица Валерия поделилась, что ей удалось избавиться от необходимости придерживаться диеты и подсчета калорий.

«Я сейчас контролирую определенное количество калорий в день. Наконец-то удалось отказаться от постоянных диет и разгрузочных дней.

Я теперь следую этой методике, высчитывая калории. Мне это действительно очень удобно. Я разрешаю себе употреблять 1400 калорий в день.

Благодаря этому я могу спокойно посещать рестораны и вечером без чувства вины,» — пояснила Валерия.

По словам певицы, ключевое в этой стратегии — не забывать о потреблении достаточного количества белка, при этом не столь строго ограничивая себя в другом.

Кроме того, Валерия активно занимается растяжкой, йогой, а также посещает занятия по силовым и функциональным упражнениям.

Она просит организаторов своих концертов забронировать для нее отели с тренажерным залом, чтобы иметь возможность следить за своей фигурой даже во время гастролей.

Недавно Валерия призналась, что не помогает своему мужу Иосифу Пригожину в поддержании формы.

«Я готова оказать поддержку мужу в процессе похудения, но он уже сам достаточно разбирается.

Все, что касается его заботы о фигуре, он делает совершенно самостоятельно. Увы, я не могу оказывать на это влияние.

Но в случае необходимости я всегда рядом, могу дать совет, подсказку, научить,» — подчеркнула Валерия.

SmolNarod.ru