Жир, который образуется на животе, специалисты называют висцеральным. Он представляет опасность по причине того, что формируется вокруг внутренних органов, в частности, печени, кишечника, поджелудочной железы.
В дальнейшем такой «брюшной жир» может негативно отразиться на здоровье сердца, спровоцировав появление гипертонии и сахарного диабета.
Специалисты считают, что успешно бороться с ним поможет правильный завтрак, в частности, в него необходимо включать полезные белки, жиры и углеводы. Кроме этого, в свою жизнь следует добавить регулярные физические нагрузки и питье обычной воды.
Среди продуктов, которые рекомендуют диетологи есть в первой половине дня, яблоки, черника, арбуз, клубника и киви. Что касается завтрака, то хорошо, если он будет состоять из белковых продуктов со сложными углеводами, пишет «РГ».
Ранее мы писали о том, как понять, что у вас жировой гепатоз.
