Издание Fox News выделяет пять основных преимуществ, которые появляются после месяца без алкоголя
Улучшение состояния печени
При переработке алкоголя этот орган испытывает большую нагрузку. В результате в ткани печени накапливается жир, что приводит к жировой болезни печени. Этот орган поблагодарит вас за месячные «каникулы».
Улучшение качества сна
Многие люди считают, что употребление алкоголя перед сном помогает заснуть и не влияет на качество сна. Алкоголь нарушает фазу REM-сна и влияет на качество отдыха. Свободные от алкоголя часы помогают людям проснуться утром и чувствовать себя бодрее в течение дня.
Снижение веса
Алкогольные напитки, особенно пиво, содержат много калорий. Алкоголь также повышает аппетит, вызывая переедание. Период воздержания от алкоголя может помочь в контроле веса и уменьшить желание перекусить.
Улучшение работы пищеварительной системы
Многие люди после употребления алкоголя испытывают расстройство желудка. Горячие напитки уменьшают выделение слизи, защищают слизистую желудка от раздражающих факторов и предотвращают развитие гастрита и язвы; после месяца отказа от алкоголя органы восстанавливаются и пищеварительные процессы приходят в норму.
Улучшение работы мозга
Алкоголь оказывает негативное влияние на работу мозга, проявляющееся в проблемах с памятью и рассудительностью. Постоянное употребление горячительных напитков может сделать организм зависимым от выработки определенных гормонов, от которых зависит настроение и уровень тревожности; воздержание от алкоголя в течение месяца улучшает память, повышает скорость и гибкость мышления, положительно влияет на психическое состояние и настроение.
