Виктор Федосейнкин, хирург и онколог-маммолог, предоставил рекомендации о том, как снизить риск развития рака груди
Он утверждает, что сформировать несколько полезных привычек может уменьшить вероятность онкологии.
Один из советов Федосейнкина заключается в регулярных физических нагрузках. Даже умеренные физические упражнения способствуют снижению риска развития рака.
Он также рекомендует включить в рацион рыбу, так как она является богатым источником полезных для здоровья жирных омега-3 кислот. Также важно включить оливковое масло в свой рацион.
Федосейнкин отмечает, что употребление алкоголя повышает риск развития различных видов рака. Поэтому рекомендуется отказаться от употребления алкогольных напитков.
Кроме того, он подчеркивает, что женщины должны регулярно проводить самообследование груди, включающее ежемесячный осмотр и ощупывание молочных желез. Любые изменения в размере, форме груди или состоянии кожи являются поводом для обращения к маммологу.
Примечание: Этот рерайт сохраняет суть изначального текста, но представляет его в ином стиле и форме.
