Специалист по аюрведе Жанна Тиханычева рассказала, что внезапные желания на определенные продукты могут свидетельствовать о дефиците определенных питательных веществ в организме, а не только о простых вкусовых предпочтениях.
Если вдруг захочется кислых продуктов, это может указывать на низкую кислотность желудочного сока или нехватку витамина C. В таком случае желательно добавить в рацион цитрусовые, болгарский перец, квашеную капусту — все они являются доступными источниками этого важного витамина, сообщает издание life.ru.
Если появляется стремление к употреблению жирных продуктов, таких как селедка, сливочное масло или сало, это может быть сигналом о дефиците жирорастворимых витаминов, таких как A, E, D, K, и омега-3 жирных кислот.
Чтобы предотвратить подобные желания, рекомендуется разнообразить свое питание, сочетая продукты в зависимости от сезона, и придерживаться полноценного рациона.
В случае беспокойства о своем общем состоянии важно обсудить это со специалистом для коррекции рациона и решения проблемы.
