Нутрициолог Тиханычева: На жирную пищу тянет из-за авитаминоза

В России

Специалист по аюрведе Жанна Тиханычева рассказала, что внезапные желания на определенные продукты могут свидетельствовать о дефиците определенных питательных веществ в организме, а не только о простых вкусовых предпочтениях.

Если вдруг захочется кислых продуктов, это может указывать на низкую кислотность желудочного сока или нехватку витамина C. В таком случае желательно добавить в рацион цитрусовые, болгарский перец, квашеную капусту — все они являются доступными источниками этого важного витамина, сообщает издание life.ru.

Если появляется стремление к употреблению жирных продуктов, таких как селедка, сливочное масло или сало, это может быть сигналом о дефиците жирорастворимых витаминов, таких как A, E, D, K, и омега-3 жирных кислот.

Чтобы предотвратить подобные желания, рекомендуется разнообразить свое питание, сочетая продукты в зависимости от сезона, и придерживаться полноценного рациона.

В случае беспокойства о своем общем состоянии важно обсудить это со специалистом для коррекции рациона и решения проблемы.

SmolNarod.ru