Нутрициолог из России, Екатерина Кузина, выявила опасные сочетания продуктов, которые могут отрицательно сказаться на фигуре
Ученый поделилась информацией о том, какие продукты следует избегать, чтобы не набирать лишний вес. Она отметила, что необходимо не только обращать внимание на качество и питательность пищи, но и знать, как правильно сочетать продукты.
Первым запретным сочетанием является употребление яиц и бекона на завтрак. Оба продукта содержат большое количество жира и белка, что может привести к повышению уровня холестерина в крови. Также нежелательно сочетать яйца с ветчиной, поскольку это может не очень хорошо сказаться на пищеварении. Кузина рекомендует употреблять эти продукты по отдельности.
Также не рекомендуется сочетать хлопья и апельсиновый сок, так как это может привести к желудочным расстройствам. Эксперт советует добавлять к хлопьям молоко, так как апельсиновый сок может замедлить расщепление углеводов.
Кузина также отметила, что к белковой пище хорошо сочетаются некрахмалистые овощи и зелень.
