Невролог Наталья Шиндряева предупреждает, что длительный стресс приводит к истощению организма
В то же время кратковременный стресс полезен. В таких ситуациях лучше работает иммунная система, когда происходит выброс адреналина. Шиндряева отметила, что длительный стресс может вызвать проблемы с сосудами и артериальным давлением, так как сердце начинает работать «изнурительно».
«У людей с хроническими заболеваниями, высоким давлением, избыточным весом и предрасположенностью к диабету выброс адреналина приводит к осложнениям. Как говорится, «худеешь — плачешь», — сказал эксперт в интервью «Вечерней Москве». Владимир Бондаренко, специалист по реабилитации, отметил, что несоблюдение суточного ритма жизни лишает организм энергии.
Он добавил, что основной причиной плохого энергетического обмена является нарушение режима дня. Поэтому для поддержания энергии важно просыпаться и ложиться спать, умываться, принимать пищу и заниматься спортом в одно и то же время.
