Отказ от алкоголя, напитков с высоким содержанием сахара и фастфуда, физические упражнения, поддержание здорового веса и грудное вскармливание снижают риск развития многих видов рака
К такому выводу пришли ученые из Университета Ньюкасла (Великобритания) в исследовании, опубликованном на сайте NCL (Newcastle University).
Специалисты пытались выяснить, может ли соблюдение семи рекомендаций по здоровому образу жизни, составленных Всемирным фондом исследования рака и Американским институтом исследования рака, снизить риск развития заболевания.
К здоровому образу жизни относятся отказ от алкоголя, фастфуда и напитков с высоким содержанием сахара, контроль веса, занятия спортом два с половиной часа в неделю и употребление не менее 30 граммов клетчатки в день.
Эксперты также рекомендуют избегать приема многих пищевых добавок. Женщинам ученые рекомендуют продолжать грудное вскармливание в течение шести месяцев после родов.
Эксперты пришли к выводу, что даже один балл снижает риск развития многих видов рака на 7 процентов. Кроме того, последующие баллы снижают вероятность развития рака груди и кишечника на 10 процентов, рака почек — на 18 процентов и рака пищевода — на 16 процентов.
