Процесс похудения часто связывается с улучшением здоровья и внешним видом.
Однако при резком снижении веса кожа может не успеть подтянуться и начать обвисать, что приводит к преждевременному старению и образованию морщин. Татьяна Курчина, специалист по косметологии и массажу, автор блога «Молодость» в социальной сети Одноклассники, поделилась с «Газетой.Ru» советами по уходу за кожей во время процесса похудения.
По мнению эксперта, морщины и признаки старения кожи не обязательно появляются из-за интенсивных мимических движений, как считается. Скорее всего, они возникают из-за дисбаланса в мышечном тонусе лица, когда некоторые мышцы слишком напряжены, а другие – наоборот, расслаблены. Важно, чтобы как тело, так и лицо, имели сильные и эластичные мышцы, способные свободно двигаться и сокращаться.
«Если вы начинаете худеть без физических упражнений и не уделяете внимание правильным методикам, кожа не успевает подтянуться, что негативно сказывается на здоровье и внешности. Лицо может выглядеть усталым, с морщинами и признаками дряблости», отмечает эксперт.
Для поддержания мышечного тонуса лица нужно включать в свою рутину фейс-фитнес – комплекс упражнений для лица, направленных на укрепление и тонизацию мышц. Эти упражнения способствуют лучшему кровообращению, улучшают упругость кожи и помогают сохранить молодой и свежий вид. Например, упражнение «Улыбка» для укрепления щек, «Сюрприз» для поднятия бровей и разглаживания лба, а также «Губы в трубочку» для контурирования губ.
Для улучшения состояния кожи и ее упругости можно использовать поверхностные массажные техники, такие как щипки и перетирание. Эти методики способствуют улучшению микроциркуляции, что помогает коже быстрее адаптироваться к изменениям и предотвращает ее обвисание, особенно в лицевой зоне, где кожа более чувствительна к внешним воздействиям.
