Среди привычек, наносящих вред сердцу, можно выделить несколько основных
Первая из них — курение. Об этом «Газете.Ru» рассказала кардиолог «СМ-Клиника» Анастасия Фомичева Никотин и другие химические вещества повышают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, таких как атеросклероз и ишемическая болезнь сердца, а также легочных заболеваний.
К числу вредных для сердца привычек относится и неправильное питание. Избыточное потребление насыщенных жиров и сахаров может привести к повышению уровня холестерина в крови, прогрессирующему атеросклерозу, образованию бляшек в сосудах и, в конечном итоге, к риску инфаркта миокарда и инсульта.
Предпочтение соленой пищи может привести к повышению артериального давления и задержке жидкости в организме (отекам), — подчеркивает она. На развитие сердечно-сосудистых заболеваний также влияет малоподвижный образ жизни. «Отсутствие регулярных физических упражнений и малоподвижная работа повышают риск развития ожирения, повышенного артериального давления и диабета», — добавляет кардиолог.
Еще одна вредная привычка — чрезмерное употребление алкоголя. Это приводит к повышению артериального давления, нарушениям ритма, повреждению миокарда и в конечном итоге к развитию алкогольной кардиомиопатии. Постоянный стресс также повышает уровень адреналина и кортизола в крови, что приводит к гипертонии, тахикардии и увеличению риска развития сердечно-сосудистых заболеваний. Недостаток сна и изменение циркадных ритмов приводят к развитию ожирения, гипертонии и аритмий», — резюмировала она.
