Кардиолог Ленар Кашапов рассказал о самых распространенных заболеваниях сердца и продукте, который в буквальном смысле убивает орган.
В список наиболее распространенных сердечно-сосудистых заболеваний эксперт включил ишемию с нестабильной или стабильной стенокардией. По словам специалиста, это заболевание ассоциируется с болью вокруг сердца и значительной одышкой при физической нагрузке. Кроме того, разновидностью нестабильной стенокардии является инфаркт, который вызывает выраженную боль в груди, острое чувство страха, потливость и слабость.
Также у пациентов часто наблюдается сердечная недостаточность. По словам Кашапова, болезнь развивается на фоне нарушения сократительной функции сердечной мышцы. Симптомы те же, но к ним добавляются еще и отеки. Кроме того, распространенным заболеванием является гипертония. Риск развития всех этих состояний стремительно возрастает после 45-50 лет.
Сегодня существуют рекомендации, которые помогут сохранить здоровье сердца и дожить до более зрелого возраста. Этого можно достичь, поддерживая достаточную подвижность и физическую активность, занимаясь спортом не менее 2,5 часов в неделю. Не обязательно заниматься силовыми тренировками, достаточно плавания, ходьбы, бега трусцой и езды на велосипеде.
Немаловажно придерживаться правильного питания. Следует избегать острого, соленого, жареного, жирного и копченого мяса. Лучше всего, если рацион будет насыщен овощами, фруктами, морепродуктами и цельными зернами.
Рекомендуется сократить потребление красного мяса. Это связано с тем, что риск сердечно-сосудистых заболеваний возрастает в разы, пишет togliatti24.ru.
