Врач-иммунолог Николай Крючков поделился советами о том, как защитить себя от «осенних» болезней
Он настоятельно рекомендует вакцинироваться, поскольку вакцинация является наиболее эффективным способом предотвращения гриппа и снижения рисков тяжелого протекания коронавирусной инфекции. Также важно заниматься спортом и проводить время на свежем воздухе, такие меры помогают общей профилактике.
Правильное питание также играет важную роль. Рацион должен быть разнообразным и сбалансированным. Если возникает дефицит какого-то конкретного витамина или микроэлемента, то можно принять курс витаминов. Тем не менее, врач должен определить целесообразность приема витаминов и подобрать необходимую дозировку.
Таким образом, советы Николая Крючкова о вакцинации, физической активности, прогулках на свежем воздухе и правильном питании помогут укрепить иммунитет и защититься от «осенних» заболеваний.
