Отеки, возникающие на лице и теле, могут быть следствием нарушений в щитовидной железе или несбалансированного питания, заявляет эндокринолог и диетолог Екатерина Казачкова
Чтобы избавиться от отеков, она рекомендует проверить функцию щитовидной железы и, в случае отсутствия патологий, внести коррективы в рацион питания.
Казачкова советует увеличить потребление белка и ограничить употребление соли и сахара. Она рекомендует сократить потребление соли до пяти граммов в день, осознавая, что соль присутствует во многих продуктах, таких как соевый соус, майонез и кетчуп, которые покупаются в магазинах.
Кроме того, ей советуется пить больше воды, поскольку организм может задерживать воду при обезвоживании. Вода играет важную роль в поддержании электролитного баланса и улучшении обмена веществ, что может помочь справиться с отеками.
Таким образом, соблюдение рекомендаций по питанию и уходу за щитовидной железой может помочь справиться с проблемой отеков и достичь здорового и сбалансированного организма.
