Ученые из Пенсильванского университета выяснили, что омега-3 способна снижать агрессивность и успокаивать людей.
Исследования продемонстрировали, что употребление рыбьего жира может уменьшить уровень агрессии примерно на 28%. Хотя эффект держится недолго, он оказывается полезным как для взрослых, так и для детей, как отметила эндокринолог Зухра Павлова в своем Telegram-канале.
Как же работает этот препарат? По словам врача, омега-3 способствует снижению общего воспаления в организме, что в свою очередь помогает людям лучше контролировать свое поведение.
Для профилактики рекомендуется принимать 300 мг добавки в день. Однако, по словам «Российской газеты», вряд ли можно полностью заменить омега-3 морепродуктами, поскольку неясно, какая должна быть пропорция и сколько рыбы потребуется для достижения успокаивающего эффекта.
