Исследование, проведенное китайскими врачами, привлекло внимание на возможную связь между интервалом между ужином и сном и риском развития рака желудка, особенно у пожилых людей
Врачи рекомендуют гулять между ужином и сном, чтобы предотвратить эту опасность.
Изучая данные, ученые пришли к выводу, что если время между ужином и сном составляет менее 3 часов, риск рака желудка повышается в 5,3 раза. Однако, если этот интервал составляет более 3 часов, и человек проводит это время в состоянии покоя, вероятность заболевания снижается в 3,7 раза.
Важно отметить, что если после ужина делать прогулку перед сном, риск развития рака увеличивается в 1,5 раза. Однако, при соблюдении интервала более 3 часов между приемом пищи и заключительным сном, а также ежедневной физической активности, вероятность заболевания минимальна.
Портал Пруфы.рф сообщает об этих рекомендациях и отмечает, что для пожилых людей особенно важно соблюдать интервал между ужином и сном в течение 3-4 часов и заниматься комфортной физической активностью в этот период времени. Эти простые изменения в режиме питания и активности могут оказаться благотворными для профилактики рака желудка.
