Врач-эндокринолог поликлиники ФГАУ НМИЦ «Лечебно-реабилитационный центр» Мария Александрова назвала три самые опасные диеты для здоровья
Первой из них является кетодиета, которая, по словам врача, является одной из самых вредных. Эта диета предусматривает полное исключение углеводов из рациона, что приводит к активации процесса получения энергии из жировой ткани — кетоза. Однако, в результате этого процесса выделяются кетоновые тела, которые могут отравлять организм и вызывать непредсказуемые последствия.
Кроме того, Мария Александрова отмечает, что ожидать стойкого результата от кетодиеты не стоит. При возврате к обычному питанию можно легко набрать обратно потерянный вес, а иногда даже больше.
Также врач предупреждает о потенциальных опасностях монодиет. Эти диеты, основанные на потреблении только одного или двух видов продуктов в течение длительного времени, могут вызывать дефицит многих полезных веществ для организма. Это может привести к нарушению метаболизма, потере мышечной и костной массы, а также формированию расстройств пищевого поведения.
Мария Александрова также отмечает, что детокс-диеты, которые обещают очищение организма от шлаков, токсинов и обновление клеток, набирают популярность. Однако, врач подчеркивает, что миф о волшебном свойстве этих диет. Рацион таких диет состоит из соков, смузи, овощей, фруктов и большого количества жидкости, иногда могут добавляться фармакологические препараты. Однако, при возврате к привычному образу жизни, набранный вес легко возвращается.
Таким образом, Мария Александрова рекомендует быть осторожными с модными диетами, так как они могут иметь негативное влияние на здоровье и не обеспечивать устойчивого результата.
