Врач Александр Королев провел исследование, в результате которого выяснилось, какие привычки могут снизить уровень тестостерона у мужчин
Уролог и онколог Александр Королев объяснил, что уровень тестостерона в организме мужчин может снизиться из-за старения или нездорового образа жизни.
Один из факторов, снижающих уровень тестостерона, — это чрезмерное потребление рафинированных углеводов, таких как хлебобулочные изделия, завтраки из хлопьев или дешевые макароны. Врач объяснил, что такая пища приводит к повышению уровня инсулина, что в свою очередь подавляет продукцию тестостерона. Более того, повышенный уровень инсулина со временем может привести к ожирению и диабету 2 типа.
Кроме того, уровень тестостерона может снижаться из-за употребления мяса, которое содержит антибиотики и синтетические гормоны. Врач предупредил, что эти вещества могут негативно сказаться на гормональном фоне человека.
Снижение уровня тестостерона может вызвать усталость, депрессию, снижение полового влечения и другие проблемы со здоровьем. Кроме того, Королев отметил, что хронический стресс также негативно влияет на уровень гормона. В организме повышается уровень кортизола, что в свою очередь нарушает выработку тестостерона.
Исследования показывают, что большинство муниципальных систем водоснабжения содержат синтетические эстрогены, которые могут вызывать гормональный дисбаланс у мужчин и женщин. Для защиты от нефильтрованной городской воды рекомендуется установить дома фильтр для воды.
