Неправильное питание может негативно сказаться на состоянии желудка
О том, как можно восстановить желудок, Общественная служба новостей поговорила с гастроэнтерологом Дмитрием Федуловым. Федулов советует включать в свой рацион фрукты, овощи, нежирные мясные и рыбные продукты и избегать продуктов, раздражающих желудок (например, жирной пищи, алкоголя).
Кроме того, следует заниматься йогой, медитацией и глубоким дыханием, чтобы уменьшить стресс, который может негативно влиять на желудок. Федулов рекомендует по возможности отказаться от приема обезболивающих и других безрецептурных препаратов, так как они могут раздражать слизистую оболочку желудка. Также важно принимать пищу медленно и не переедать.
По мнению гастроэнтерологов, между приемом пищи и сном должно проходить не менее двух часов. Однако Федолов рекомендует проконсультироваться с врачом, прежде чем принимать меры по восстановлению здоровья желудка. Диетолог Елена Соломатина ранее предостерегала от употребления кофе натощак, так как он нагружает желудок.
