«Единственный витамин, который большинству людей требуется дополнительно в любое время в течение 1 года, — это витамин D»
Эксперты сказали, что этот витамин вырабатывается в коже под воздействием солнечного света. Поэтому врачи рекомендуют пациентам проводить больше времени на свежем воздухе осенью и зимой, гуляя с открытыми лицами и руками — это поможет организму синтезировать необходимые вещества.
Алентов сказал, что большинству россиян не хватает витамина D в холодное время года, когда количество солнца уменьшается. Многим людям этого не хватает круглый год из-за небольшого количества солнечных дней в целом.
«Большинству людей не нужно проверять уровень витамина D. Достаточно указать необходимую дозу у врача и принимать ее профилактически — она может варьироваться в зависимости от возраста, сопутствующих заболеваний», — поделился своим советом врач в интервью «Известиям».
