Чтобы оставаться стройным, вам необходимо включать в свой ежедневный рацион продукты, богатые клетчаткой, в том числе яблоки и морковь
Об этом сообщила диетолог Екатерина Кузина.
По мнению врачей, клетчатка способствует быстрому насыщению организма. Кроме того, яблоки и морковь содержат большое количество полезных витаминов, антиоксидантов и минералов. октября. Медицинские исследования также показали, что употребление яблок снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, снижает уровень холестерина в крови и поддерживает здоровый уровень сахара.
Перед изменением диеты следует проконсультироваться с врачом. Специалисты напомнили ему, что, по его мнению, важно поддерживать баланс рациона, индивидуальный для каждого человека. В свою очередь эндокринолог, диетолог Наталья Антонова рассказала о том, как похудеть, чтобы не навредить своему здоровью.
