Для эффективного снижения веса можно добавить кабачки в свой рацион.
Этот овощ является низкокалорийным и богатым витаминами и минералами, что делает его отличным выбором для диетического питания, по словам диетолога Михаила Гинзбурга. «Одним из явных преимуществ кабачков является их фантастически низкая калорийность. Этот овощ обеспечивает долгое чувство насыщенности благодаря пищевым волокнам», — отмечает Гинзбург, как сообщает Kubnews.ru.
Кабачки содержат всего около 16 калорий на 100 грамм, что позволяет употреблять их в достаточно больших количествах без опасений о наборе лишнего веса. Благодаря высокому содержанию клетчатки, кабачки способствуют длительному чувству сытости, что помогает избежать переедания и, следовательно, не дает возможности образованию жира в области живота. Этот овощ способствует стабилизации уровня сахара в крови и снижению уровня холестерина. Эксперт рекомендует запекать кабачки или использовать их для приготовления супов-пюре для получения наилучшего питательного эффекта.
