Актриса Лянка Грыу поделилась своим опытом трансформации и рассказала о 3 главных секретах похудения.
Она призналась, что пережила тяжелые времена после развода, в результате чего сильно похудела и потеряла уверенность в себе.
Грыу подчеркнула важность поддержания физической формы, поскольку это является частью её профессиональных обязанностей.
Она сказала, что избыточный вес отрицательно сказывается на ее душевном состоянии и уверенности в себе. Звезда почувствовала желание спрятаться от всех.
Но ей удалось подтянуться, не прибегая к строгой диете или упорным тренировкам в тренажерном зале. Лянка отстаивает идею любви и заботы о себе. Она выполнила ряд упражнений, изменила диету в соответствии с рекомендациями диетологов и перестала возвращаться к еде в моменты стресса.
Актриса также опубликовала свои фотографии до и после похудения. 1 из них сделано на церемонии награждения в редакции VOICE «Главные лица», которая состоялась 13 ноября.
