В современном мире человек много работает, из-за чего порой приходится жертвовать временем на сон. Специалисты из Норвежского технологического университета и Университета Южной Дании считают, что самый качественный отдых у тех, кто предпочитает набираться сил на боку: показатели здоровья у таких людей выше.
Примечательно, что в такой позе женщине спят чаще мужчин. Любители отдыхать на левом боку стимулируют работу кишечника — желудок находится ниже него и функционирует правильно. Это не допускает возникновение изжоги, запоров и синдрома раздраженного кишечника.
В свою очередь, сон на правой стороне нежелателен особенно для тех, кто страдает от храпа, также могут возникать проблемы с памятью и работой мозга. Однако тем, кто страдает сердечной недостаточностью и кто перенес инфаркт лучше отдыхать на правой стороне для избежания лишней нагрузки на сердце.
Ранее мы писали о том, что ученые рассказали, какой сон активно сжигает жир.
