Что такое «перегрузка привычным»
Большинство людей думают, что ЗОЖ поможет им жить полной энергичной жизнью. Однако некоторые замечают, что в реальности что-то полезное будто и не полезное вовсе или на худой конец бестолковое, потому что вне зависимости от образа жизни просыпаешься усталым и разбитым, а днем нет сил ни на что. Так что же дает нашему организму энергию на самом деле, рассказали авторы канала «Академия вкуса».
Вы об этом даже не догадываетесь, что у организма есть такая особенность, которую можно определить для себя как «перегрузка привычным». В первую очередь это касается пресловутого правильного питания с обилием гречки и чистой воды в рационе. Вы замечаете, что вы плохо встаете по утрам, тело удерживает воду и отекает, вес стоит и не уходит даже при наличии физической нагрузки.
Для того, чтобы тело пробудилось, нужно добавить в рацион некоторые дополнительные продукты. Например, тушеную капусту с морковкой, печеные яблоки, перловую кашу, кабачки, льняные семечки. Главное уяснить что тело не выносить однообразие и любит внимание и заботу.
Ранее эксперт рассказала, какие особенные привычки есть у женщин, которые выглядят моложе своих лет.
